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Beneficios del yoga y la meditación: bienestar integral para el cuerpo y la mente El ritmo acelerado de la vida moderna está llevando a muchas personas en España a buscar herramientas que les ayuden a desconectar, reducir el estrés y mejorar su salud. Dos prácticas milenarias destacan por su eficacia y creciente popularidad: los beneficios del yoga y la meditación . Ambas disciplinas se complementan entre sí y ofrecen resultados visibles tanto a nivel físico como emocional. E