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Alimentação Saudável para Iniciantes Começar uma alimentação saudável não precisa ser complicado nem restritivo. Para quem está dando os primeiros passos, o mais importante é criar hábitos sustentáveis, fazer escolhas conscientes e entender que pequenas mudanças geram grandes resultados ao longo do tempo. Neste guia, você vai aprender como iniciar uma alimentação mais equilibrada, com exemplos práticos, alimentos acessíveis e dicas fáceis de aplicar no dia a dia. O que é ali