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Comer bien no tiene por qué ser caro. Con un poco de planificación, creatividad y conocimiento, es posible llevar una alimentación equilibrada sin que el presupuesto mensual se dispare. En esta guía te mostramos cómo comer saludable sin gastar mucho , adaptado al día a día en España y con consejos fáciles de aplicar. 1. Planifica tus menús semanales y evita compras impulsivas La planificación es la clave para ahorrar y comer mejor. Cómo hacerlo de forma sencilla Dedica 10 min

Alimentación consciente: una tendencia que está cambiando cómo comemos en España En los últimos años, el ritmo acelerado de vida ha llevado a muchas personas a comer deprisa, sin prestar atención al cuerpo ni a la calidad de los alimentos. Como respuesta, ha surgido un movimiento que gana fuerza en España: la alimentación consciente , una práctica que invita a disfrutar plenamente de cada bocado, escuchar las señales internas y tomar decisiones más saludables y equilibradas.